تعرف علي الأطعمة التي ينصح بها الأطباء لتقوية جهاز المناعة

ويعتبر فيتامين C أحد العناصر الغذائية المتطلبة، لتقوية الجهاز المناعي، والتي تساعد الجسم في تأدية وظائفه على أكمل وجه، كما أنه أحد مضادات الأكسدة القوية، التي تعزز من الجهاز الهضمي، وفيما يلي بعض الأطعمة التي يجب إدراجها بالنظام الغذائي هذه الفترة: - البرتقال يعد من الفواكه الرئيسية في الشتاء، ويحتوي على معدلات عالية من فيتامين C، الذي يعمل بفاعلية في التعزيز من الجهاز المناعي، والحماية من نزلات البرد والأنفلونزا. - الفراولة إحدى الخيارات المثالية أيضا، لأنه غني بكميات كبيرة من فيتامين C، الذي يساعد في تقوية الجهاز المناعي، ليصبح أكثر فاعلية في الحماية من الفيروسات. - الليمون يتميز الليمون بمكانة خاصة لدى الشعوب منذ القدم، فهو العلاج السحري، الذي تعتمد عليه العديد من الأسر، لمواجهة نزلات البرد والإنفلونزا، فهو غني بفيتامين C.