الخضروات الغنية بالألياف

تجنب تناول هذه الأطعمة قبل ممارسة التمارين الرياضية

عند القيام بممارسة بعض التمارين الرياضية يجب عليك أيضا الامتناع عن تناول بعض الأطعمة قبل ممارستها للحفاظ علي صحتك وحمايتك…